Thérapie Intégrative

La santé est un état de complet bien-être : physique, mental et social.
( l'Organisation Mondiale de la Santé )

La thérapie intégrative est une approche globale et humaniste qui considère la personne dans toutes ses dimensions et ses fonctionnements intérieurs ; le corps, les émotions et l'esprit.

Elle vise à relier ces différents plans afin de favoriser un retour à soi, plus de clarté et un mieux-être durable.

CorpsConscience : un accompagnement centré sur la personne dans sa globalité.

Mon accompagnement à travers cette approche, s'appuie sur trois dimensions complémentaires :

· L'accompagnement psycho-émotionnel

· La relaxologie

· Le Reiki

Ces trois axes s'ajustent en fonction de vos besoins et au rythme de ce que vous traversez.

Accompagnement Psycho-Emotionnel

Cet espace permet de déposer ce que vous vivez, de mettre des mots et de mieux comprendre vos fonctionnements.

Il aide à prendre du recul, à apaiser  et réguler les émotions, à identifier certains schémas et à mobiliser vos ressources pour avancer vers un nouvel équilibre.

Je m'appuie notamment sur des outils issus de la thérapie brève, de l'intelligence émotionnelle et de la psychologie positive ainsi que sur l'analyse transactionnelle, l'EFT et l'art-thérapie.

Relaxologie

La relaxologie est une approche corporelle qui utilise la respiration, le relâchement et la détente pour apaiser le système nerveux.

Elle permet de relâcher les tensions physiques et mentales, de diminuer le stress et l'agitation intérieure, et de retrouver un état de calme et de présence.

Le corps devient ici un véritable point d'ancrage pour revenir à soi.

Reiki

Le Reiki est une approche énergétique douce qui vise à rééquilibrer la circulation de l'énergie dans le corps.

Il permet un relâchement profond, apaise les tensions et les surcharges émotionnelles, libère certains blocages énergétiques et facilite l'émergence d'une meilleure connexion de l'être dans son entièreté.

C'est aussi un espace de reconnexion à soi, qui favorise un retour à son équilibre intérieur, à plus de calme et d'harmonie.

Il vient soutenir le processus thérapeutique en douceur, en agissant en profondeur, facilitant ainsi l'émergence de prises de conscience.

Déroulement Des Séances

Les séances s'articulent autour de ces trois dimensions complémentaires, qui se combinent et s'ajustent selon les besoins du moment.

Ces séances se déroulent dans un espace d'écoute, d'échange et de coopération.

Un espace qui permet de déposer ce qui est vécu, de mieux comprendre les mécanismes en jeu et d'avancer progressivement, dans un cadre sécurisant, vers un quotidien plus en accord avec soi-même.

Une séance débute par un temps d'échange afin de poser ce qui est présent et de clarifier la demande.

Elle peut ensuite s'orienter vers un travail plus spécifique, qu'il soit verbal, corporel ou énergétique, selon ce qui est juste à ce moment-là.

Un temps d'intégration permet de revenir à soi, d'accueillir les prises de conscience et de repartir avec plus de clarté, d'apaisement et de compréhension.

Chaque séance est unique et se construit dans l'écoute, la confiance et le respect de votre rythme.